Photo d'un homme qui regarde le paysage, symbolisant sa santé mentale en télétravail
Bien être

La santé mentale en télétravail

Par
Clémence
le
23/8/2021

Et si le télétravail sous sa forme actuelle, largement répandu depuis le début de la pandémie du Covid-19, nuisait à l’équilibre psychologique des individus ? D’après le baromètre Opinionway pour le cabinet Empreinte Humaine, 31% des salariés étaient au bord de la dépression en décembre 2020. Si beaucoup plébiscitent le télétravail, nombreux sont ceux qui expriment leur détresse psychologique.

Des conditions de travail inégales en télétravail

La pratique du télétravail, telle qu’elle existe depuis plusieurs mois, reflète les inégalités qui existent dans la société. En effet, les individus se retrouvent toute la semaine chez eux, dans un contexte qui varie beaucoup d’un foyer à l’autre. Là où certains vivent seuls, d’autres vivent en famille avec des enfants. Alors que beaucoup vivent dans un logement de petite taille, certains disposent d’un espace plus confortable. Les sollicitations extérieures divergent, et l’adaptation de chacun aux outils numériques également. En raison de ces différences, des salariés d’une même organisation vivent des journées très différentes : si certains en bénéficient, d’autres en souffrent et s’épuisent à terme.


Une frontière vie personnelle/vie professionnelle devenue floue

Pour beaucoup de salariés, particulièrement ceux qui sont perfectionnistes ou sujets à l’anxiété, le télétravail a rendu l’allure d’une journée indéfinie et stressante.

En travaillant toute la journée chez soi, il devient très difficile de dissocier les tâches de la vie quotidienne de celles de la vie professionnelle. Pendant une pause, pourquoi ne pas lancer une machine, ou bien faire un peu le ménage ? Le soir, en voyant des papiers ou son ordinateur sur la table, pourquoi ne pas revoir un dossier pour le lendemain ? À quel moment se termine véritablement la journée de travail ?

Pour beaucoup de salariés, particulièrement ceux qui sont perfectionnistes ou sujets à l’anxiété, le télétravail a rendu l’allure d’une journée indéfinie et stressante. Il n’est pas évident pour tout le monde de compartimenter nettement les étapes de la journée, les capacités organisationnelles diffèrent d’un individu à l’autre.


Le manque de rapports humains en télétravail

Le télétravail a aussi marqué la fin des rapports humains traditionnels, caractérisés par l’interaction en face à face. Les réunions, les entretiens et les formations en visioconférence se succèdent, mais de nombreux employés abordent l’insuffisance de ce type de communication. Se déplacer pour aller voir une personne, lui parler, faire une pause en compagnie de collaborateurs ou déjeuner avec eux, tous ces aspects d’une journée au travail classique disparaissent avec le télétravail.


La conséquence : des souffrances psychiques pour les télétravailleurs

Combinés, les éléments que nous avons évoqués nuisent à la santé mentale des individus. Ils causent en effet un sentiment d’isolement, de démotivation, de stress, voire même d’anxiété pour beaucoup d’employés en télétravail. Par exemple, vivre seul dans un logement de petite taille est souvent très difficile à supporter, tout comme le sont les distractions perpétuelles que vivent ceux qui travaillent entourés d’enfants en bas âge. Selon l’étude OpinionWay, le taux de dépression nécessitant un accompagnement a augmenté de 36% entre 2020 et 2021. Cette observation témoigne de l’usure des individus et de leur fragilité psychique.


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Par
Clémence
Akkari
Le
23/8/2021
Mis à jour le
4/2/22
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