Comment Gérer le "Blurring" en Télétravail : Équilibre Vie Pro-Vie Perso et Déconnexion
Le télétravail offre de nombreux avantages, notamment en termes de flexibilité et d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Cependant, il présente également des défis, comme le phénomène de "blurring" ou "blur out".
Dans cet article, nous aborderons les avantages et inconvénients du télétravail, les conseils pour les employés et les managers, et comment lutter efficacement contre le "blurring".
Qu’est-ce que le “Blurring” ou "Blur Out" ?
Le "blurring" est un phénomène qui fait référence à l'utilisation des outils numériques en dehors des heures de travail.
Selon une étude d'Eléas, 37% des travailleurs ont déclaré utiliser des outils numériques en dehors de leurs heures de bureau en 2016. Ce phénomène peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale et physique des employés, et peut même conduire à des cas de burn-out.
Les Origines du "Blurring"
La digitalisation de notre société est la première responsable de ce phénomène.
Aujourd’hui, tous nos outils de travail sont souvent à portée de main : accessible directement sur notre smartphone. Avant cela, il aurait été davantage complexe de ramener votre bureau chez vous. Désormais, il peut vous suivre, ou vous poursuivre.
Profils à Risque
Certains profils de managers et de collaborateurs sont plus susceptibles de tomber dans ces pratiques. C’est le cas notamment des managers qui prennent la mauvaise habitude d’envoyer des messages à leurs collaborateurs à toute heure, attendant une réactivité sans faille de leur part.
Établir une frontière claire entre vie pro et perso peut devenir un vrai casse-tête pour les actifs concernés.
Les Risques du "Blurring" sur la Santé
Selon le rapport annuel de la Sécurité sociale en 2019, "la part des maladies psychiques liées au travail dont l'origine professionnelle a été reconnue avoisine depuis quatre ans 51 % des demandes". Ce phénomène peut causer des dégâts sur la santé mentale et physique des collaborateurs.
Conséquences sur la Santé
Très énergivore, cette réactivité permanente peut priver les salariés de repos régulier. Suite à l’impossibilité de se déconnecter, la fatigue et le stress causé par ces sollicitations constantes peuvent conduire à des troubles somatiques ou à la prise de médicaments.
Conseils pour les Collaborateurs en Télétravail
Pour éviter le "blurring", il est crucial de bien délimiter l’amplitude d’activité. Imposez-vous des horaires de travail, en vous calant sur les horaires de bureau. Éliminez au maximum les distractions et pensez à faire des pauses régulièrement.
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Conseils pour les Managers en Télétravail
S’assurer du bon fonctionnement de votre équipe, c’est aussi surveiller les performances et la santé de vos collaborateurs. Soyez stricte en matière d’amplitude horaire et gardez toujours du lien avec vos équipes.
Le "blurring" en télétravail est un phénomène qui peut avoir des conséquences graves sur la santé des collaborateurs et la performance de l’entreprise. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour l'éviter.
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